به گزارش سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic، بستن پنجرهها، دوش گرفتن قبل از خواب و استفاده از داروهای بدون نسخه ضدآلرژی میتواند به کاهش علائم آلرژی در تابستان کمک کند.دلیل خوبی وجود دارد که بسیاری از ما در طول سال منتظر فرا رسیدن تابستان هستیم؛ فصل تعطیلات خانوادگی، مهمانیهای مختلف و پیکنیکهای فضای باز. اما اگر به جای لذت بردن از این روزها مدام عطسه میکنید، آبریزش بینی دارید و دچار گرفتگی بینی هستید، چه؟
دکتر «مارک آرونیکا»، متخصص آلرژی، توضیح میدهد آلرژیهای تابستانی چیستند و چگونه میتوان مانع از خراب کردن این فصل توسط آنها شد.
آلرژی تابستانی چیست؟
آلرژی تابستانی در واقع واکنش آلرژیک بدن به عوامل محیطی است که در ماههای گرم سال به اوج میرسند.
اگرچه بسیاری از افراد از اصطلاح «آلرژی تابستانی» استفاده میکنند، پزشکان معمولاً این مشکل را «آلرژی فصلی» یا «رینیت آلرژیک» مینامند.
عوامل محرک رایج آلرژی تابستانی
اگر علائم آلرژی شما در تابستان شدیدتر میشود، احتمالاً به یک یا چند مورد از عوامل زیر حساسیت دارید:
- گرده گیاهان علفی
- گرده علفهای هرز
- کپکهای موجود در فضای باز
- گاهی اوقات گرده درختانی که هنوز در محیط باقی ماندهاند
در نیمکره شمالی، گرده درختان و گیاهان علفی معمولاً بین ماههای مه تا ژوئیه به اوج میرسد؛ در حالی که گرده علفهای هرز و هاگهای کپکهای فضای باز از ژوئیه تا نوامبر بیشترین فعالیت را دارند.
همچنین باید توجه داشت که در روزهای بسیار گرم، افراد زمان بیشتری را در محیطهای بسته سپری میکنند و همین موضوع میتواند باعث تشدید آلرژی ناشی از عوامل زیر شود:
- مایتهای گردوغبار
- شوره و موی حیوانات خانگی
- کپکهای داخل خانه
علائم آلرژی تابستانی
علائم آلرژی تابستانی مشابه سایر آلرژیهای فصلی است و شامل موارد زیر میشود:
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- فشار سینوسی یا سردرد
- عطسه
- سرفه خشک و مداوم
- قرمزی، اشکریزش، تورم یا خارش چشمها
- احساس پری، خارش یا درد در گوشها
- گلودرد یا احساس خراش و تحریک در گلو
خستگی؛ علامتی که کمتر شناخته میشود
دکتر آرونیکا میگوید یکی از علائم کمتر مورد توجه آلرژی، خستگی است.
او توضیح میدهد: «خستگی یکی از علائم بسیار شایع رینیت آلرژیک است. احتمالاً علت آن اختلال در خواب است، زیرا وقتی فرد دچار گرفتگی بینی، آبریزش یا عطسههای مکرر باشد، خواب شبانه باکیفیتی نخواهد داشت.»
آلرژی تابستانی یا سرماخوردگی تابستانی؟
گاهی اوقات علائمی مانند آبریزش بینی و عطسه ناشی از آلرژی نیستند، بلکه به سرماخوردگی تابستانی مربوط میشوند.
بسیاری از علائم این دو بیماری مشابه است، اما اگر موارد زیر را دارید، احتمال سرماخوردگی بیشتر است:
- تب
- بدندرد
- تهوع یا استفراغ
- اسهال
- ناراحتی معده
زمان بروز علائم نیز میتواند سرنخ مهمی باشد.
علائم سرماخوردگی معمولاً هنگام بیدار شدن از خواب و همچنین هنگام دراز کشیدن در شب شدیدتر میشوند.
آلرژی نیز میتواند صبحها و شبها تشدید شود، اما دلایل آن متفاوت است.
به گفته دکتر آرونیکا، میزان گردهها معمولاً بین ساعت ۵ تا ۱۰ صبح به اوج میرسد و به همین دلیل افراد سحرخیز بیشتر در معرض علائم قرار دارند. در شب نیز آلرژنهای داخل خانه ممکن است عامل تشدید علائم باشند.
همچنین حضور در فضای باز در زمان اوج گردهافشانی یا انجام فعالیتهایی مانند چمنزنی و باغبانی میتواند علائم آلرژی را افزایش دهد.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
احتمال ابتلا به آلرژیهای فصلی در افراد زیر بیشتر است:
- افرادی که بیماریهای آلرژیک دیگری مانند آسم یا اگزما دارند.
- کسانی که سابقه خانوادگی آلرژی دارند.
- افرادی که در فصل گردهافشانی مدت زیادی در فضای باز حضور دارند.
- افرادی که در معرض محرکهایی مانند دود سیگار، دود خودروها یا مواد شوینده قرار میگیرند.
تشخیص آلرژی تابستانی
اگر آلرژی تابستانی زندگی شما را مختل کرده است، باید به پزشک عمومی یا متخصص آلرژی مراجعه کنید.
تشخیص معمولاً بر اساس موارد زیر انجام میشود:
- معاینه فیزیکی
- بررسی نوع، زمان و دفعات بروز علائم
- ارزیابی عوامل تشدیدکننده یا تسکیندهنده
- تست آلرژی از طریق آزمایش خون یا تست پوستی
البته هر آبریزش بینیای به معنای آلرژی نیست.
ممکن است فرد به «رینیت غیرآلرژیک» مبتلا باشد؛ مشکلی که علائمی مشابه دارد اما به درمانهای ضدآلرژی پاسخ نمیدهد.
دکتر آرونیکا تأکید میکند: «برای رینیت غیرآلرژیک نیز درمانهای مؤثری وجود دارد و در هر دو حالت میتوان به بیماران کمک کرد.»
درمان آلرژی تابستانی
اگر راهکارهای خانگی مانند شستوشوی بینی با سرم یا نوشیدنیهای گرم کافی نباشند، میتوان از داروهای بدون نسخه استفاده کرد.
اسپریهای بینی کورتیکواستروئیدی
اسپریهایی مانند:
- فلوتیکازون (Flonase)
- تریامسینولون (Nasacort)
- مومتازون (Nasonex)
بسیار مؤثر هستند اما اثر آنها تدریجی است.
متخصصان توصیه میکنند استفاده از این اسپریها دو تا سه هفته پیش از شروع فصل آلرژی آغاز شود.
آنتیهیستامینهای خوراکی
اگر به دنبال کنترل علائم بدون خوابآلودگی هستید، گزینههای مناسب شامل:
- لوراتادین (Claritin)
- ستیریزین (Zyrtec)
- فکسوفنادین (Allegra).
دکتر آرونیکا معتقد است اسپریهای بینی معمولاً مؤثرترین گزینه برای کنترل آلرژی فصلی هستند و در صورت نیاز میتوان از آنتیهیستامین خوراکی نیز در کنار آنها استفاده کرد.
داروهای حاوی ضداحتقان
برای روزهایی که علائم شدیدتر است، میتوان از داروهای حاوی پسودوافدرین استفاده کرد؛ محصولاتی که معمولاً حرف «D» در نام آنها دیده میشود، مانند:
- Zyrtec-D
- Claritin-D
- Allegra-D
با این حال، این داروها عوارض بیشتری دارند و نباید بیش از ۱۰ تا ۱۴ روز بهطور مداوم مصرف شوند.
درمانهای تجویزی
در صورت کنترل نشدن علائم، پزشک ممکن است داروهای قویتری تجویز کند:
- اسپریهای آنتیهیستامین بینی مانند آزلاستین و اولوپاتادین
- واکسن آلرژی (ایمونوتراپی)
واکسن آلرژی با افزایش تدریجی تحمل بدن نسبت به عوامل حساسیتزا عمل میکند، اما تأثیر آن سریع نیست و معمولاً حدود شش ماه زمان میبرد تا نتایج آن ظاهر شود.
چگونه تماس با عوامل آلرژیزا را کاهش دهیم؟
یکی از بهترین راهها برای کنترل آلرژی تابستانی، کاهش مواجهه با عوامل محرک است.
پزشکان توصیه میکنند:
- در ساعات اوج گردهافشانی کمتر از خانه خارج شوید.
- از حضور در مناطق دارای علفهای بلند و پوشش گیاهی متراکم خودداری کنید.
- روزانه میزان گردهها و وضعیت آبوهوا را بررسی کنید.
- پنجرههای خانه را بسته نگه دارید.
- از سیستم تهویه مطبوع استفاده کنید.
- از دستگاه تصفیه هوا بهره ببرید و فیلترها را مرتب تعویض کنید.
- پس از بازگشت به خانه لباسهای خود را عوض کنید.
- قبل از خواب دوش بگیرید.
- از روکشهای ضد مایت برای تشک و بالش استفاده کنید.
- خانه را مرتب جاروبرقی بکشید.
- رطوبت داخل خانه را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد نگه دارید.
دکتر آرونیکا در پایان میگوید: «این اقدامات ساده میتوانند میزان تماس با آلرژنها را در فصل گردهافشانی کاهش دهند و در کنار داروها و توصیههای پزشکی، به شما کمک کنند تابستانی راحتتر و بدون علائم آزاردهنده داشته باشید.»
نظر شما